العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يقلل بشكل فعال من القلق ويحسن المزاج من خلال تقنيات…
يمكن أن تقلل ممارسات اليقظة بشكل كبير من التوتر وتعزز تنظيم المشاعر. تستكشف هذه…
تقدم مجموعات الدعم الدعم العاطفي الأساسي، وتعزز المجتمع، وتزيد من استراتيجيات التكيف للأفراد الذين…
تقدم الإسعافات الأولية للصحة النفسية مهارات أساسية لدعم الأفراد في أوقات الأزمات النفسية. إنها…